Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Yoğurt Karışımı Zararları konusuna değinmeden önce öncelikle yoğurdun tek başına tüketildiğinde bile yağların %81'ini erittiği ve bu güzel ürünün zencefilin içinde bulunan yakıcı özelliği ve zerdeçalın da vücuttaki ödemi sorunsuz şekilde atmasıyla birleştiği zaman mükemmel bir zayıflama kürü olduğunu bilimsel araştırmaların olumlu sonuçları eşliğinde söyleyebiliriz.

Zerdeçal hafızayı güçlendirmede etkili en faydalı baharatlar arasında yer almaktadır. Vücuttaki ödemi atmakta en kolay ve ne en etkili yöntemler arasında yer almaktadır. Zencefil ise yağları direk yakan etkili bir baharattır. Zayıflamak isteyenlerin metabolizmayı çalıştırıcı özelliği sayesinde kolaylıkla tercih edebilecekleri bu baharat özellikle göbek yağlarını eritmekte ve etkili biçimde kilo vermeyi sağlamaktadır. Tarçın hem şeker hastaları için etkili bir şeker dengeleyici hem de kilo vermek isteyenlerin tatlı krizlerine karşılık doygunluk hissi veren etkili bir baharattır. Yoğurt ise protein kaynağı olmasının yanında kalorisi oldukça az olan bir yiyecek türü olduğundan diyet yapanların menülerinden eksik etmedikleri besin türüdür. Zayıflamada etkili bu üç çeşidi bir arada birleştirildiğinde hazırlanan kür ise oldukça etkili ve kullanmaya başladığınız ilk günden itibaren etkisini üst düzeyde görebileceğiniz bir kül elde etmiş olursunuz.

Light yoğurt şeklinde marketlerde pek çok çeşidi satılan yoğurttan alarak 4-5 kaşık kullanabileceğiniz yoğurda tüm malzemeleri ekleyerek karıştırın. Tarçın ve zeytinyağını küre eklemeyebilirsiniz fakat kürün içinde mutlaka zencefil ve zerdeçal bir arada olmak zorundadır. Hazırlanan bu kürü sabah, öğlen ve akşam yemeklerinden 1-2 saat önce aç karnına tüketerek yemelisiniz.

Özellikle astım hastaları, baharat türlerine karşı alerjisi olan insanlar, hamileler ve gebelik şüphesi bulunan kişilerin kürü uygulamaması tavsiye edilmektedir. Emziren anneler de herhangi bir zarar çıkabileceği ihtimaline karşılık kullanması tavsiye edilmemektedir. Hazırlanan kür her öğün için ayrı ayrı hazırlanmalıdır. Öğünü 3'e bölerek hazırlamanıza gerek yoktur. Zencefil ve zerdeçallı bu kürü uygularken haftada 2 gün koşuluyla 3-4 gün ara vererek uygulamalısınız. Ayrıca kürü uygularken sadece hazırladığınız zerdeçallı, zencefilli yoğurt karışımını tüketirken günlük tükettiğiniz yemek miktarlarına da dikkat etmelisiniz.