{
    "title": "Yağsız Yoğurt",
    "image": "https://www.yogurt.gen.tr/images/yagsiz-yogurt.jpg",
    "date": "20.01.2024 15:07:18",
    "author": "furkan soğancı",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yağsız yoğurt,</b> Yoğurt, sütün mayalandırılması ile yapılan, herkesin severek tükettiği, lezzetiyle ağızlar da eşsiz bir tat bırakan, serinletici bir etkisi olan, aynı zamanda zayıflamak isteyen insanlar için de ideal olan yararlı bir besin maddesidir. Sindirimi kolay ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasında önemli rol oynar. Bağırsak hareketlerinin düzenli bir şekilde ilerlemesin de yardımcı etken olma özelliğindedir. Diş taşının oluşmasını engeller ve diş eti iltihaplarının oluşumunu engeller. Ağız kokusunun oluşması engeller. Bu ve daha sayamayacağımız kadar çok olan yoğurdun faydaları oldukça fazladır.</div><div><br></div><div>Yoğurdun da birçok çeşidi bulunmaktadır. Zayıflatıcı özelliği ile dikkat çeken ve çokça alınmasından dolayı yağsız yoğurt herkes tarafından bilinir ve en çok tüketilen yoğurt türlerinden biridir. Sütün yağı alınarak yapılan yağsız yoğurt özellikle zayıflamak isteyen insanların diyet listesine rahatlıkla koyabilecekleri bir besin ürünüdür. Bedenimizdeki yağ dokuları özellikle karın ve göbekte bulunan yağ keseleri insan sağlığı açısından tehlikeli bir durum oluşturmaktadır. Çünkü göbek ve karın bölgesindeki yağlar kalp hastalığına, şeker hastalığına, inme inmesine ve kanser olma durumuna yol açmaktadır. Bu durumun engellenmesi için yağsız yoğurt tüketiminin bolca yapılması ve günlük bir kâse tüketilmesi uzmanlarca tavsiye edilmektedir. Yağsız yoğurdun vücuttaki yağların çözülmesine, yeni yağ oranının artmasını engellediğine yardımcı bir etken olduğu bilir kişiler tarafından yapılan deneyler sonucu kesin olarak onaylanmıştır.</div><div><br></div><div>Yağsız yoğurt tüketenlerin yapılan deneyler sonucunda bel kısmının iki santim inceldiği kaydedilmiştir. Bu faydalarının yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirdiği kesindir. Bu sebepten hassas bir bünyeye sahip olan çocukların bolca tüketmesi tavsiye edilmektedir. Bağışıklık sistemi güçlenen çocuklar için yeterli miktar da tükettikleri zaman hasta olma riskinin azalması da en büyük faydalardan biridir. Bu da çocukların sağlıklı bir şekilde gelişip hem bedensel hem de zekâ olarak daha da avantajlı hale gelmesini sağlar. Çocukların <b>yoğurdu</b> severek yiyebilmesi için farklı yöntemler denenebilir. <b>Yoğurdun</b> içerisine ezilerek katılan meyveler muz, çilek gibi daha da lezzetli hale getirir ve yemelerine de oldukça yarar sağlar. Bu kadar yararlı bir besin kaynağını bolca tüketirseniz hem hastalıklardan korunur hem düzgün bir vücuda sahip olur hem de daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}