{
    "title": "Gece Yoğurt Yemek",
    "image": "https://www.yogurt.gen.tr/images/gece-yogurt-yemek.jpg",
    "date": "19.01.2024 19:24:10",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gece yoğurt yemek,</b> Öncelikli olarak yoğurt ürünlerin başında gelir çok sağlıklıdır Ayrıca yoğurdun kullanıldığı da bilinmektedir sağlıklı yaşamın başında yoğurdun tüketilmesi süt ürünlerinin yeterli düzeyde vücuda girmesi önemlidir Öncelikle olarak sağlık değeri evde yapılan daha fazladır fabrikalarda üretilen you katkı maddesi vardır bu sebeple gerekli vitamin ve mineralleri elleri almak için Yurdumuzu yoğurdu Evde kendimiz mayalayarak tüketmek zorundayız. Yoğurt içerdiği mineraller ve kalsiyum açısından son derece etkilidir. Kemik sağlığı ve iskelet sağlığımız açısından büyük önem taşır.</div><div><br></div><div>İçerdiği mineraller, potasyum, kalsiyum, C vitamini, B12 vitamini gibi maddeler sebebiyle sağlık için son derece etkin rol oynar. İçerdiği omega ile vücudun enerji ihtiyacını karşılar. Yoğurt ayrıca kilo vermek için de son derece önemlidir. Soğuk algınlığına da oldukça etki eder. Kemik yapısını kuvvetlendirirken, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Gece yatmadan önce yoğurt yemek her şeye fayda gösterir.</div><div><br></div><div>İnanılmaz bir şifa kaynağıdır. Ayrıca uyku düzenine de oldukça fayda gösterir. Uykusuzluğu düzene sokar. Gece yatmadan önce yenirse, rahat bir uyku uyumamıza fayda gösterir. Gece yatmadan önce yoğurt yersek cilt sağlığına da inanılmaz etkiler gösterir. Cildi pürüzsüz kılarken, yüzümüze ışıltı verir. İçerdiği mineraller sayesinde saç sağlığına da etki eder. Saç bakımı için oldukça önem taşır. Ayrıca saç ve cilt bakımı için de kullanılır. Yoğurt içerisinde bulunan aminoasitler sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Yağ yakımını hızlandırırken, tokluk hissi verir. İçerdiği mineraller ile kemik yapısını kuvvetlendirir. Kas yapısını kuvvetlendirirken vücutta bulunan kötü yağların atılmasına yardımcı olur.</div><div><br></div><div>Yoğurdu gece yemenin inanılmaz etkileri vardır. Vücutta bulunan zararlı bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Yoğurdun içinde bulunan vitaminler sayesinde sindirimi sağlarken; hazımsızlığı giderir. Gece yatmadan yoğurt yenirse kilo vermeyi kolaylaştırırken, diyabet hastalarına da çok iyi gelir. Gece yatmadan yoğurt tüketimi faydalıdır. İçerdiği, çinko, demir, B 12, gibi vitaminler sayesinde bünye sağlam bir form kazanır. Kısaca yatmadan önce yoğurt yemek bünyenin sağlamlığından tutun, uyku problemine varana kadar birçok rahatsızlığa iyi gelecektir. Sağlıklı yaşam için sizde her gün gece yatmadan bir kâse yoğurt tüketmeyi ihmal etmeyin.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}