yogurt.gen.tr
yoğurt

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | iletisim









Yoğurt Kürü

Yoğurt kürü, yoğurt kürünün yağ yakıcı ve kabızlık önleyici etkisi araştırmalarca bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bunların haricinde ödem söktürücü, tatlı krizini bastırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır. Yoğurt kürü farklı malzemeler kullanılarak çeşitli olarak hazırlanabilir. Kilo vermek, özellikle göbek bölgesinde toplanan yağlardan kurtulmak için yoğurt kürü denebilir ve etkilerinden yararlanılabilir. Yoğurt kürüne geçmeden önce yoğurdun faydalarına kısaca değinelim;

Yoğurt kalori bakımından düşük bir gıda olduğundan dolayı yüksek kalorili atıştırmalıklar yerine tercih edilebilir. Özellikle göbek ve bel bölgesindeki yağları eriten etkisi bulunmaktadır. Açlığın yol açtığı halsizliğe karşı da yoğurt tüketilebilir.

Yoğurt ciddi bir bağışıklık sistemi hastalığı olan ülseratif kolit hastalığına karşı faydalıdır. Ülseratif kolit tedavisi olmayan bir rahatsızlıktır. En bilindik belirtisi uzun süren ve ara ara kanmalı olan ishaldir. Bu rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkan belirtilerin hafiflemesi ve enfeksiyonun azalması için tıbbi olarak genellikle antibiyotikler reçete edilir. Hastalık ilerlemişse cerrahiye başvurulabilir. Yoğurt bu tür hastalığı olan kişilerde sindirimi düzenler ve sindirime yardımcı olan bakterilerin sayısını arttırır.

Yoğurt osteoporoz olarak tanımlanan kemik hastalığında yardımcı tedavi olarak kullanılabilir. Kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahip olduğu için kemik sağlığını destekler. Osteoporoz hastalığının ilerlemesini engeller.

Hipertansiyona karşı iyi gelir. Hipertansiyon ilerledikçe kalp ve damar sağlığını olumsuz olarak etkileyen bir hastalıktır. Günlük düzenli olarak yoğurt tüketilerek hipertansiyon kontrol altına alınabilir.

Yoğurt sindirim sisteminin rahat ve aktif bir şekilde çalışmasını sağlar. Kabızlığa karşı iyi gelir.

Yoğurt diyabet diyetinde de tavsiye edilen bir besin maddesidir. Az yağlı ve organik yoğurt diyabet hastaları için faydalı olur.

Yoğurt cilt bakımı için tıpkı zayıflamak için kullanıldığı gibi yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Ciltte oluşan sivilce, akne, siyah nokta, leke, güneş yanığı gibi pek çok probleme karşı iyi gelir.

Limonlu Yoğurt Kürü İçin Gerekli Malzemeler

  • Yarım limon
  • 3 çorba kaşığı az yağlı yoğurt
  • Yarım çay kaşığı pul biber

Limonlu Yoğurt Kürü Hazırlanışı ve Uygulanışı: 

Yoğurt uygun bir kaseye alınarak üzerine limon suyu ve pul biber eklenip homojen bir şekilde karıştırılır. Hazırlanan karışım her gün düzenli olarak gece yatmadan yarım saat önce tüketilir. Yoğurt kürü yendikten sonra her hangi bir şey yenmeden yatılmalıdır.

Yoğurt Kürü

Tarçınlı Yoğurt Kürü İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 kase yoğurt
  • Yarım tatlı kaşığı tarçın
  • Yarım tatlı kaşığı zencefil
  • Yarım tatlı kaşığı zerdeçal

Tarçınlı  Yoğurt Kürü Hazırlanışı ve Uygulanışı: 

1 kase yoğurdun içine tarçın, zencefil ve zerdeçal eklenerek homojen bir şekilde karıştırılır. Hazırlanan karışım yatmadan 2-3 saat önce yenir. Yoğurt kürü yendikten sonra sadece su içilmelidir. Ekstra bir şey yenip içilmemelidir.

Yoğurt kürünün faydaları

  • Yoğurt kürü ödem söktürücü etki yaratır.
  • Tatlı isteğini bastırır.
  • Karın şişliğine karşı iyi gelir.
  • Metabolizmanın aktif bir şekilde çalıştırır.
  • Göbek ve basen bölgesindeki yağları eritici etkisi vardır.
  • Yoğurt kürü yaklaşık olarak 130 kalori içerir.

Yoğurt kürü uygulanırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Sadece yoğurt kürü uygulayarak kürden mucize beklemek yanlıştır. Yoğurt kürü ile beraber hareket miktarı arttırılmalıdır. Hareketsiz bir yaşam tarzı olan kişilerin kilo vermesi oldukça zordur. Alınan kaloriyi yakacak şekilde hareket edilmiyorsa ne yapılırsa yapılsın matematiksel olarak da kilo vermek mümkün değildir. Yoğurt kürü ile beraber hiç egzersiz yapılamıyorsa bile günde yarım saatlik hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır. Bazı egzersizler bağırsakların çalışmasını da sağlar. Bağırsak hareketlerinin zayıf olduğundan şikayet eden kişiler bağırsaklarını çalıştırmak için sabahları aç karnına 1 tane keçiboynuzu tüketebilir.

Yoğurt kürü ile beraber vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı da karşılanmalıdır. Günde en az 1,5-2 litre su tüketilmelidir. Beslenme alışkanlıklarına çok dikkat edilmelidir. Aşırı yağlı yiyecekler, makarna, hamur işleri, aşırı tuz, şeker, tatlı tüketimi mümkün olduğunca kısıtlanmalıdır. Bu tarz besinlerin yerine taze sebze ve meyveler tercihe dilebilir. Atıştırmalık olarak kuru yemiş ya da kuru meyveler tüketmek daha sağlıklı olur. Bu tür davranışlara dikkat edildiğinde yoğurt kürü sayesinde 15-30 gün içinde vücutta oluşabilecek değişiklikler gözle fark edilecektir. Yoğurt kürü sayesinde iç organlarda yaşanan değişim cildi de olumlu etkileyecektir. Cilt daha sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir görünüm kazanacaktır.

Uyarılar: Yoğurt kürü düzenli uygulanmalıdır. En fazla 2 hafta uygulamak yeterli olur. Fazla uygulandığında bazı yan etkilere neden olabilir. Gebelik ve emzirme dönemi için uygun bir kür değildir. Her yaş grubunda sağlık durumu iyi olan herkes yoğurt kürü uygulayabilir. Yoğurt kürü pul biberi ile hazırlanmışsa basur tarzı hastalığı olan kişiler için uygun olmayabilir.

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 11:20:21

Yoğurt Kürü Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurt Kürü"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bebek İçin Yoğurt Çorbası

Bebek için yoğurt çorbası, Bebekleriniz için en sağlıklı besin, anne sütüdür. Fakat altıncı aydan sonra, yavaş yavaş ek gıdalara geçmelisiniz. Bu ek gıdaların en önemlisi, çorbalardır. Altıncı aydan sonra, bebek için yoğurt çorbas...

Yoğurdun Faydaları

Yoğurdun faydaları, yoğurt dünya genelinde çok yaygın bir şekilde tüketilen besin maddeleri arasında yer alır. Çok eski yıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmış, adeta bir yaşam iksiri olarak tanımlanmıştır. Evde mayala...

Yoğurt Ve Karbonat Maskesi

Yoğurt Ve Karbonat Maskesi, cildi hassas olmayan her cilt yapısına uygun olan kişiler kullanabilir. Tüm insanlar açısından ciltleri çok önemlidir bu yüzden hafta da bir uygulanması uygundur aksi taktirde cilt bozulabilir ve aşınab...

Yoğurt Faydaları

Yoğurt faydaları, aslında sayılamayacak kadar çoktur. Fakat özellikle bazı faydaları insan vücudunda çok önemli sorunların giderilmesinde ya da önlenmesinde etkili olduğu için ayrıca farklı bir önemi bulunmaktadır. Yoğurdun faydal...

Diyet Yoğurt

Diyet yoğurt, zayıflamak isteyen birçok kişi tarafından özellikle ara öğün gıdası olarak tercih edilmektedir. Yoğurt, tam bir protein deposudur. Bu besin değerleri ile vücutta kas oluşumuna yardımcı olmaktadır. Böylece kilo ver...

Ev Yapımı Yoğurt

Ev Yapımı Yoğurt,  Bugünkü yapacağımız menü içinde yoğurt  var. Doğal, temiz, katkı maddeler içermeyen ev yoğurdu yapıyoruz. Bu tarifimiz yedi kişilik bir aile için yapılıyor. Şimdiden denemeye başladınız bile. Ev Yapımı Yoğurt iç...

Yoğurt Tatlısı Nasıl Yapılır

Yoğurt tatlısı nasıl yapılır, konusu özellikle değişik tatlar denemeyi sevenler için ideal tariflerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Yoğurt tatlısı her ne kadar basit gibi görünen bir tarif olsa da bazı noktalara dikkat etmediğin...

Zayıflatan Yoğurt Kürü

Zayıflatan Yoğurt Kürü, Besin değeri yüksek, süt ürünü olan yoğurt bir çok kullanım alanı içerisinde en bilinen özelliği diyet listelerinin en vazgeçilmez üyesidir. Fakat gelin görün ki günümüz şartlarında sağlıklı, işlem görmemiş...

Nohutlu Yoğurt Çorbası

Nohutlu yoğurt çorbası, son derece hafif ve aynı zamanda son derece lezzetli bir yemektir. Özellikle nohutun yoğurda yakıştığının kanıtı olan bu yemek, hem faydası ile hem de lezzeti ile çok büyük bir önemi vardır. Nohutlu yoğurt...

Tavuklu Yoğurt Çorbası

Tavuklu yoğurt çorbası, çok lezzetli bir çorbadır. Sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerindendir. Tavukla yoğurt birleşince harika bir çorba oluyor. Bu çorba çok sağlıklı ve vitaminlidir. Kış aylarında sıcacık insanların içini ısıt...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yoğurt, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018