yogurt.gen.tr
yoğurt

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Yoğurdun Faydaları

Yoğurdun faydaları, yoğurt dünya genelinde çok yaygın bir şekilde tüketilen besin maddeleri arasında yer alır. Çok eski yıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmış, adeta bir yaşam iksiri olarak tanımlanmıştır. Evde mayalanan yoğurtlar hazır yoğurtlara oranla çok daha sağlıklıdır. Hazır yoğurtlar bazı işlemlere tabii tutulduğu ve içerisinde koruyucu maddeler bulundurduğu için vitamin ve mineral değerini kaybedebilmektedir.

Yoğurdun içerisinde sağlık adına hizmet veren çok fazla bileşen bulunmaktadır. C, B12 vitaminleri, kalsiyum, demir, manganez, sodyum, potasyum, omega yağ asitleri bakımından zengin içeriğe sahiptir.

Yoğurdun faydaları

Yoğurdun bilindik en önemli etkisi kalsiyum içeriği ile kemik sağlığına ciddi anlamda katkı sağladığıdır. Kalsiyum tüm vücut için adeta enerji kaynağıdır. Bu etkisinin yanında daha pek çok faydası bulunmaktadır. Bu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;

Yoğurt kilo vermeye yardımcı olur. Vücuttaki yağları yaktığı bilinmektedir. Bu etkisi birçok bilimsel araştırma ile de kanıtlanmıştır. İçeriğinde yer alan amino asitler ve kalsiyum vücutta toplanan fazla yağın yakılmasını sağlar. Kasları kuvvetlendirir.

Yoğurt vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Bağırsak enfeksiyonu için faydalıdır. Genel anlamda sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. Sindirimi kolay bir besin maddesi olduğu için çoğu diyet listesinde de yer verilmektedir.

Yoğurt vücuda bünyeyi güçlendirir. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde vücuda enerji vererek güçlenmesini sağlar. Düzenli aralıklarla yoğurt tüketmek vücutta yaşanan besin eksikliğine karşı iyi gelir.

Yoğurt yüksek tansiyona karşı iyi gelir. Yüksek tansiyon çoğu hastalığa davetiye çıkarabilecek bir sağlık sorunudur. Özellikle kalp sağlığını ciddi anlamda tehdit eder. Günlük düzenli olarak bir kase yoğurt tüketildiğinde yüksek tansiyon önlenebilir ve dolaylı olarak vücut sağlığını korur.

Yoğurt soğuk algınlığına karşı faydalıdır. Bu konu hakkındaki faydası da bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Günlük yoğurt tüketimi hücrelerde meydana gelebilecek mikroplar ile savaşmayı kolaylaştırır. Kan hücrelerini kuvvetlendirici etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede soğuk algınlığına yakalanma olasılığını azaltır.

Yoğurdun Faydaları

/p>

Yoğurt kemik sağlığı için faydalı olduğu kadar diş sağlığı için de faydalıdır. Yapılan bir araştırma sonucuna göre diş mineleri üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Bir kase yoğurt düzenli tüketildiğinde diş ve dişeti sorunlarına karşı koruma sağlar.

Yoğurdun göz sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Yorgunluğa bağlı gelişen göz altı şişmesi ya da morarması gibi problemlere karşı iyi gelir. Yoğurt göz altı kısmına pansuman şeklinde uygulanarak 15 dakika bekletilir ve ardından yıkanır.

Yoğurdun cilt üzerinde de olumlu etkileri vardır ve bu alanda çok yaygın bir şekilde kullanılır. İçeriğinde bulunan farklı bileşenler cilt sağlığını olumlu yönde etkiler. Cilt hücrelerini yenileyici ve onarıcı etkisi bulunmaktadır. Ciltteki tıkalı gözenekleri açar ve parlak bir görünüm kazanmasını sağlar. Ciltte oluşan çizgilerin ve tahrişin görünümünü azaltır. Cildi nemlendirici etkisi vardır. Doğal bir nemlendirici olarak düzenli cilt için yoğurt kullanılabilir. 2 çorba kaşığı yoğurt 1 çorba kaşığı yulaf ile karıştırılır. Hazırlanan karışım masaj yapılarak cilde uygulanır. 20 dakika kadar bekletildikten sonra cilt yoğurttan arındırılır. Yoğurt portakal kabuğu rendesi ile karıştırılıp cilde sürüldüğünde siyah nokta, kuruma ve döküntü gibi problemlere iyi gelir.

Yoğurt böcek sokması, güneş yanığı ve cilt problemlerine karşı da faydalıdır. Ciltte oluşan leke ve yaralara uygulandığında rahatlama sağlar. Güneş yanığı ve böcek sokması için yoğurdun içine un ve limon suyu eklenip karıştırılır. Karışım sorunlu bölgelere sürülerek 20 dakika bekletilip, yıkanır. Bunların haricinde enfeksiyon ce cilt mantarına karşı da iyi gelir. Bu sorunlara karşı en etkili sonucu alabilmek için günde en az 4 defa uygulanabilir.

Yoğurt sivilce ve aknelere karşı da kullanılabilir. İçeriğinde yer alan asitler birçok cilt problemine karşı faydalı olduğu gibi sivilce ve akneye karşı da faydalıdır. Yoğurt ile akne ve sivilce ile mücadele edilebilir. Kremalı yoğurt ciltte sorunlu olan bölgeye sürülür ve yarım saat bekletildikten sonra yıkanır. Bu sayede düzenli uygulandığında kısa süre içinde akne ve sivilce problemlerinden kurtulmak mümkün olur. Sivilce için yoğurt ekstra olarak zerdeçal, şeker ve sandal ağacı tozu ile karıştırılarak da kullanılabilir. Karışım cilde sürüldükten 15 dakika sonra yıkanır.

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 11:44:46

Yoğurdun Faydaları Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurdun Faydaları"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bebek İçin Yoğurt Çorbası

Bebek için yoğurt çorbası, Bebekleriniz için en sağlıklı besin, anne sütüdür. Fakat altıncı aydan sonra, yavaş yavaş ek gıdalara geçmelisiniz. Bu ek gıdaların en önemlisi, çorbalardır. Altıncı aydan sonra, bebek için yoğurt çorbas...

Yoğurdun Faydaları

Yoğurdun faydaları, yoğurt dünya genelinde çok yaygın bir şekilde tüketilen besin maddeleri arasında yer alır. Çok eski yıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmış, adeta bir yaşam iksiri olarak tanımlanmıştır. Evde mayala...

Yoğurt Kaç Kalori

Yoğurt Kaç Kalori, Bir kase yoğurt kesenin büyüklüğüne göre 84 ve 36 şeklinde değişir. Yoğurt içindeki protein ve minerallerden dolayı cildi parlatır ve şişkinliği giderir. Aynı zamanda karnı tok tutar. Metabolizmayı temizleme öze...

Yoğurt Ve Karbonat Maskesi

Yoğurt Ve Karbonat Maskesi, cildi hassas olmayan her cilt yapısına uygun olan kişiler kullanabilir. Tüm insanlar açısından ciltleri çok önemlidir bu yüzden hafta da bir uygulanması uygundur aksi taktirde cilt bozulabilir ve aşınab...

Diyet Yoğurt

Diyet yoğurt, zayıflamak isteyen birçok kişi tarafından özellikle ara öğün gıdası olarak tercih edilmektedir. Yoğurt, tam bir protein deposudur. Bu besin değerleri ile vücutta kas oluşumuna yardımcı olmaktadır. Böylece kilo ver...

Yoğurt Faydaları

Yoğurt faydaları, aslında sayılamayacak kadar çoktur. Fakat özellikle bazı faydaları insan vücudunda çok önemli sorunların giderilmesinde ya da önlenmesinde etkili olduğu için ayrıca farklı bir önemi bulunmaktadır. Yoğurdun faydal...

Yoğurt Tatlısı Nasıl Yapılır

Yoğurt tatlısı nasıl yapılır, konusu özellikle değişik tatlar denemeyi sevenler için ideal tariflerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Yoğurt tatlısı her ne kadar basit gibi görünen bir tarif olsa da bazı noktalara dikkat etmediğin...

Ev Yapımı Yoğurt

Ev Yapımı Yoğurt,  Bugünkü yapacağımız menü içinde yoğurt  var. Doğal, temiz, katkı maddeler içermeyen ev yoğurdu yapıyoruz. Bu tarifimiz yedi kişilik bir aile için yapılıyor. Şimdiden denemeye başladınız bile. Ev Yapımı Yoğurt iç...

Bebeklere Yoğurt Çorbası

Bebeklere yoğurt çorbası tüm annelerin bebeklerinin 6. ayına gelmesi ile birlikte hazırladıkları besleyici ve doyurucu çorbalar arasında yer alıyor. Çocuğunuzun doymaması gibi bir sıkıntı yaşama riskini de ortadan kaldırmanıza ola...

Yoğurt Nasıl Mayalanır

Yoğurt nasıl mayalanır, yoğurt girmeyen ev yoktur sanırız. Son zamanlarda yoğurdun evde mayalanması oldukça revaçta. Bu nedenle hanımlar yoğurt ihtiyaçlarını görmek için, kendileri mayalamaya başladı. Genellikle herkes yoğurt maya...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yoğurt, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018