yogurt.gen.tr
yoğurt

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Patates Ve Yoğurt Diyeti

Patates ve  yoğurt diyeti pek çok ünlünün de kullandığı diyetlerin başında yer alıyor. Haşlanmış patates ve yoğurt sevenlerin rahatlıkla yapabileceği bir diyet olmakla beraber gün içerisinde fazla yemediği halde kilo aldığını düşünenler arasında yer alıyorsanız vücudunuzu dinlendirebilmek için rahatlıkla kilo verebileceğiniz bu yöntemi kullanmanız yararınıza olacaktır. Kaçamak yapmadan uyguladığınız takdirde 3 gün içinde 5 kilo vermenize olanak sağlayacak olan bu diyeti biraz da sporla desteklediğiniz takdirde kesinlikle hedefinize ulaşabilmeniz çok kolay olacaktır. Sadece 3 gün uygulamanız gereken bu diyet sırasında bazı hususlara da dikkat etmeniz gerekiyor.

Patates ve Yoğurt Diyeti Yaparken Dikkat edilmesi Gerekenler
  • Kesinlikle patatese tuz atarak tüketmemelisiniz. Zaten diyet için bu sıkı rejimi uygularken tuz tüketmeniz ya da patatese farklı eklemeler yapmanız doğru bir seçim olmayacaktır.
  • Yoğurdu mümkün olduğunca yağsız ya da az yağlı olarak tüketmelisiniz. Yağlı yoğurtlar kullanmamalısınız.
  • Günde en az 30 dakika yürüyüş ve egzersizle diyeti desteklemelisiniz.
  • Günde en az 2-3 litre su içmeye özen göstermelisiniz.
    Patates Ve Yoğurt Diyeti

  • Çay, kahve ya da yeşil çay tüketebilirsiniz, ancak bunları da şeker ilavesi yapmadan tüketmelisiniz.
  • Bu diyeti sadece 2 ayda 1 kez uygulamalısınız.
Patates ve Yoğurt Diyeti Programı 1. gün:
- Kahvaltı
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kase yoğurt
- Öğle
  • 2 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kase yoğurt
- Akşam
  • 2 kase yoğurt
Patates ve Yoğurt Diyeti Programı 2. gün
- Kahvaltı
  • 1 kase yoğurt
- Öğle
  • 2 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kase yoğurt
- Akşam
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kase yoğurt
Patates ve Yoğurt Diyeti Programı 3. gün
- Kahvaltı
  • 1 orta boy haşlanmış patates
- Öğle
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kase yoğurt
- Akşam
  • 1 kase yoğurt

Yayınlanma Tarihi : 12.02.2016 11:22:01

Patates Ve Yoğurt Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Patates Ve Yoğurt Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bebek İçin Yoğurt Çorbası

Bebek için yoğurt çorbası, Bebekleriniz için en sağlıklı besin, anne sütüdür. Fakat altıncı aydan sonra, yavaş yavaş ek gıdalara geçmelisiniz. Bu ek gıdaların en önemlisi, çorbalardır. Altıncı aydan sonra, bebek için yoğurt çorbas...

Yoğurdun Faydaları

Yoğurdun faydaları, yoğurt dünya genelinde çok yaygın bir şekilde tüketilen besin maddeleri arasında yer alır. Çok eski yıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmış, adeta bir yaşam iksiri olarak tanımlanmıştır. Evde mayala...

Yoğurt Tatlısı Nasıl Yapılır

Yoğurt tatlısı nasıl yapılır, konusu özellikle değişik tatlar denemeyi sevenler için ideal tariflerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Yoğurt tatlısı her ne kadar basit gibi görünen bir tarif olsa da bazı noktalara dikkat etmediğin...

Yoğurt Ve Karbonat Maskesi

Yoğurt Ve Karbonat Maskesi, cildi hassas olmayan her cilt yapısına uygun olan kişiler kullanabilir. Tüm insanlar açısından ciltleri çok önemlidir bu yüzden hafta da bir uygulanması uygundur aksi taktirde cilt bozulabilir ve aşınab...

Yoğurt Faydaları

Yoğurt faydaları, aslında sayılamayacak kadar çoktur. Fakat özellikle bazı faydaları insan vücudunda çok önemli sorunların giderilmesinde ya da önlenmesinde etkili olduğu için ayrıca farklı bir önemi bulunmaktadır. Yoğurdun faydal...

Ev Yapımı Yoğurt

Ev Yapımı Yoğurt,  Bugünkü yapacağımız menü içinde yoğurt  var. Doğal, temiz, katkı maddeler içermeyen ev yoğurdu yapıyoruz. Bu tarifimiz yedi kişilik bir aile için yapılıyor. Şimdiden denemeye başladınız bile. Ev Yapımı Yoğurt iç...

Yoğurt Kaç Kalori

Yoğurt Kaç Kalori, Bir kase yoğurt kesenin büyüklüğüne göre 84 ve 36 şeklinde değişir. Yoğurt içindeki protein ve minerallerden dolayı cildi parlatır ve şişkinliği giderir. Aynı zamanda karnı tok tutar. Metabolizmayı temizleme öze...

Zayıflatan Yoğurt Kürü

Zayıflatan Yoğurt Kürü, Besin değeri yüksek, süt ürünü olan yoğurt bir çok kullanım alanı içerisinde en bilinen özelliği diyet listelerinin en vazgeçilmez üyesidir. Fakat gelin görün ki günümüz şartlarında sağlıklı, işlem görmemiş...

Yoğurt Nasıl Mayalanır

Yoğurt nasıl mayalanır, yoğurt girmeyen ev yoktur sanırız. Son zamanlarda yoğurdun evde mayalanması oldukça revaçta. Bu nedenle hanımlar yoğurt ihtiyaçlarını görmek için, kendileri mayalamaya başladı. Genellikle herkes yoğurt maya...

Nohutlu Yoğurt Çorbası

Nohutlu yoğurt çorbası, son derece hafif ve aynı zamanda son derece lezzetli bir yemektir. Özellikle nohutun yoğurda yakıştığının kanıtı olan bu yemek, hem faydası ile hem de lezzeti ile çok büyük bir önemi vardır. Nohutlu yoğurt...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yoğurt, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018